Stellen Sie
sich vor, Sie sind eine 100 Watt- Glühbirne.
Dass Sie von der hellen Sorte
sind, versteht sich von selbst.
Tag und Nacht senden und empfangen Sie mit all Ihren „lichten Varianten“! Manchmal ist Ihr Licht weniger einflussreich, da Ihre Empfänger außer Reichweite sind, d.h. nicht anwesend, bzw. offline. Diese Zeit sollten Sie nutzen um energiesparend und wirkungsvoll zu agieren. Dimmen Sie Ihr persönliches Licht immer in die richtige Stärke. Das spart wertvolle Energie.
Tag und Nacht senden und empfangen Sie mit all Ihren „lichten Varianten“! Manchmal ist Ihr Licht weniger einflussreich, da Ihre Empfänger außer Reichweite sind, d.h. nicht anwesend, bzw. offline. Diese Zeit sollten Sie nutzen um energiesparend und wirkungsvoll zu agieren. Dimmen Sie Ihr persönliches Licht immer in die richtige Stärke. Das spart wertvolle Energie.
Wie kommen SIE schnell zu einer
positiven, erhellenden Ausstrahlung?
Es beginnt in Ihrem Kopf...
Lächeln Sie! Ehrliches Lächeln steckt an, Ihre
Mitmenschen fühlen sich gleich mit Ihnen verbunden. Die Grundstimmung kann auf
so eine einfache Art angehoben werden und laut Vera Birkenbihl werden allein
schon bei längerem Hochziehen der Mundwinkel automatisch „Glückshormone“
ausgeschüttet.
Atmen Sie ruhig, tief und gleichmäßig. Somit bekommen
Sie Klarheit und strahlen Sicherheit aus. Ihr Körper wird bestens mit
Sauerstoff versorgt, sofern die räumliche Frischluftzufuhr gewährleistet ist. Sie
wirken beruhigend auf Ihr Umfeld und Ihren Kollegen fällt es leichter ihr Bestes
zu geben.
Bleiben Sie aufrecht! Diese
Aufforderung kann durchaus doppeldeutig gelesen werden. Richten Sie Ihren
Rücken immer wieder auf, Kopf hoch und schauen Sie immer wieder in die Weite. Stellen
Sie sich vor, dass Sie Ihre Schulterblätter nach unten, in die hinteren
Hosentaschen, senken wollen. Brust raus (das gilt für beide Geschlechter), die
Knie sind leicht gebeugt und die generelle Haltung ist trotz allem Aufrichten
noch entspannt und stehen Sie mit beiden Beinen gleichermaßen auf dem Boden.
Mit einer bewusst aufgerichteten, aber dennoch flexiblen Körperhaltung
beeinflussen Sie sofort Ihren Gefühlszustand und damit fördern Sie Ihr Selbstsicherheitsgefühl.
„Entkreuzen“ Sie sich! Achten Sie bewusst auf Ihre
Körperhaltung, teilen Sie Ihren Kollegen nonverbale Gesprächsbereitschaft mit,
z. B. in dem Sie Ihren gesamten Körper in Gesprächsrichtung drehen. Vermindern
Sie die Schutzhaltung der übereinandergeschlagenen Arme (das schränkt Sie bei
der Atmung ein) und Beine (das mindert Ihre Blutzirkulation).
Freuen Sie sich! Zeigen Sie für sich selbst und
andere echte Emotionen, das macht Sie menschlich und sympathisch. Egal was Sie
tun, schicken Sie einfach mal ein paar positive Gedanken voraus!
Nutzen Sie Ihr Stimmvolumen! Denn Sie haben was zu sagen. Geben Sie Ihrer Stimme einen vollen
Klang. Tiefe Töne sind auf längere Zeit angenehmer. Hören Ihnen die Menschen
gerne zu? Wenn Sie Ihre Stimme ohne fremde Hilfe trainieren wollen, dann
greifen Sie zu emotionalen Kinderbüchern und lesen diese laut vor. Wollen Sie
Feedback? Die ehrlichsten Kritiker sind oft Kinder!
Tragen Sie Kleidung, die Ihre
Persönlichkeit unterstreicht! Schauen Sie, dass Ihre Kleidung farblich zu Ihrem Typ passt.
Die richtigen Farben können Sie äußerlich zum Stahlen bringen und die falschen
lassen Sie krank aussehen. Wenn Sie es
noch nicht wissen, gönnen Sie sich eine Farb- und Stilberatung, das könnte
durchaus karrierefördernd sein. Vermeiden Sie unbedingt Kleidung die drückt,
klemmt oder kneift, denn das kann Ihnen den ganzen Tag „versauen“.
Ihre Gedanken, Ihre Chance! Urteilen Sie nicht so hart! Weder
über sich selbst, noch über andere. Viele Menschen denken anders, aber nicht
unbedingt falsch! Alle Situationen können von unterschiedlichen Seiten
betrachtet werden. Das Unterbewusstsein weiß nicht, was gut oder schlecht ist.
Unser Bewusstsein bestimmt, ob die Erfahrung positiv oder negativ eingestuft
wird. Jeder Einzelne hat täglich die Wahl!
Lieben Sie sich! - Schreiben Sie heute mindestens drei
tolle, liebenswerte und persönliche Eigenschaften von sich selbst auf einen
kleinen Zettel. Tragen sie ihn bei sich und holen ihn bei Bedarf heraus, er
wirkt Wunder. Anmerkung: Sollten Sie sich heute über andere Menschen ärgern?
Dann finden Sie ebenfalls tolle Eigenschaften an diesen Personen. Das entspannt
die Situation enorm.
Machen Sie sich bewusst…! Eine positive, erhellende Ausstrahlung
ist völlig unabhängig von Alter, Geschlecht, Figur und Kultur. Also - Keine
Ausreden mehr!
Jetzt! Stellen Sie sich Ihre Kollegen als wertvolle
Glühbirnen vor, die ebenfalls von der hellen Sorte sind, denn sonst würde Sie
vermutlich nicht mit Ihnen zusammenarbeiten.
Fazit: Teamarbeiter, die mit einer
positiven Ausstrahlung auf ihre Teamkollegen und Kunden zugehen, wirken in der
Regel sympathisch und authentisch. Durch ihre persönliche oder besser noch
kollektive Begeisterung können sie mühelos mit anderen Menschen oder gar andere
Teams in Kontakt treten. Es fällt ihnen leichter ihre Mitmenschen anzuleiten
und auch zu motivieren, da sympathische Menschen vertrauensvoller wirken. Dabei
entwickeln sie die Fähigkeit, dass ihnen Interesse und Zeit zugesprochen wird,
was in Teamsitzungen durchaus von Vorteil ist. Aufgrund der wohltuenden
Ausstrahlung, die ein Team aufbauen kann, wirken sie in sich harmonisch und
professionell und kommen häufig unproblematischer an ihr Ziel. Eines kann ich
Ihnen versprechen, eine richtig gute Ausstrahlung macht durchweg attraktiver.
Machen Sie Ihr Team attraktiv! Es
lohnt sich.
Literatur
- /1/ Först, R. (5. Auflage 2007). Ausstrahlung - Wie ich mein Charisma entfalte. Kösel-Verlag, München.
- /2/ Kabat-Zinn, J. (2010). Jeder Augenblick kann Dein Lehrer sein. Frankfurt am Main: S. Fischer Verlag GmbH.
- /3/ Robbins, A. (2004). Das Prinzip des Geistigen Erfolgs - Der Schlüssel zum Power-Programm. Berlin: Uhlstein Buchverlage GmbH .
- /4/ Samy Molcho. (September 2012). Vortrag . Nürnberg: Motivationstag 2012.
- /5/ Wehmeier, P. M. (2013). Erfolg ist, wenn es mir gut geht! Burnout vermeiden durch Selbstmanagment. Göttingen: Vandenhoeck & Ruprecht GmbH & Co KG.
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